Idag har vi nok en gang spilt kamp mot Herrera/Gavira i tillegg til at vi hadde øvelser etterpå. Vi øver en del på å variere spillet vårt om dagen hvor vi prøver å ha 4 utveier, vanlig, tempolegg på kantene, rett opp i midten og bak. Selv om vi skal ha et basisspill som pilaren, så er dette en måte å forandre spillet på slik at motstanderne ikke finner helt ut av oss. Vi driver å utforsker dette litt, samtidig som vi prøver å finne rytmen i grunnspillet. I tillegg trener vi en del på å sette spillet rundt en diagonalblokk. Det er litt uvant å spille på denne måten, da vi er nokså vant til å ha hovedvekt på linjeblokken. Som sagt vi øver og øver, og det er fortsatt lenge til sesongstart. Det gleder vi oss til.

her ser dere et bilde av gjengen:

Bak fra venstre: Prudel, Schlavecovich, Mesa, Sixto(spansk trener), trener for polen, Øyvind, Spinny, Lario, Gavira. Foran fra venstre:Fijalek, husker ikke navnet, Tarjei, Iver, Herrera

Vi avsluttet treningsuken med en tung beinøkt i styrkerommet. Det var overraskenede bra trykk i beinene, selv etter to kamper. På søndager tar vi helt treningsfri for å gi kroppen litt vile. Og det tror jeg trengs etter en hard treningsuke.

På banen fortsatte vi å fokusere på arbeidsoppgavene våre på banen, uten å være for opptatt av resultatene foreløpig. Det er mange ting å ta tak i. I første omgang gjelder det å finne en god rytme i grunnspillet vårt. Dette slet vi med i dagenes to kamper. Vi tapte to jevne kamper, først mot Øivind og Iver, og så mot Fijalek/Prudel fra Polen. Det positive er at vi spiller jevnt med gode lag til tross for at det er veldig mye grums i spillet vårt.

Spinny=)

Idag hadde vi to treningskamper mot henholdsvis Herrera/Gavira og Mesa/Lario. Fortsatt sliter vi litt med å finne rytmen her ute. Vi har fått klare arbeidsoppgaver å trene på av Jon Grydeland, så poenget var at vi skulle prøve å holde minst mulig fokus på resultat, og mest på arbeidsoppgavene. Det er lettere sagt enn gjort. I første kampen mot Herrera/Gavira ble vi hengende etter fra starten, og selv om vi gjorde en del gode handlinger så var det basisspillet som sviktet. Det gjorde også at vi ikke klarte helt å holde fokusen på de arbeidsoppgavene vi hadde fått. Vi tapte 2-0 med 21-18 og 21-17.
Andre kampen kom vi mye bedre igang og vant første settet etter både god serving av Spinn og noen gode forsvarsredninger. Deretter gikk det litt i stå og vi tapte 21-18 og 15-12.
Vi skal likevel ikke henge med hodet. Tross alt er vi inne i vår første uke på treningsleir ute, og som Jon sier er det alltid kjekt å ha noe å forbedre når man er på jobb

I morgen skal vi på jobb igjen kl 1000

På dagens andre økt fokuserte vi på forsvar og overgangslegg. Ting sitter bedre og bedre for vår del. Men vi har fortsatt en god del å gå på. Vi avsluttet treningen med et sett, der det måtte angripes hardt fra sideouten mens alt var lov i overgangspill. Her fikk vi spillet vårt til å sitte ganske bra og vant settet 21-17.

Adrian Gavira

Spinny=)

Idag har vi vært på en morgenøkt sammen med Jon, Iver og Øyvind. Vi trener mye spesifikk blokk serve. Vi har filmet en del idag for å se hvordan teknikken vår er på de forskjellige tingene. Det kan vi ta inn på dataen vår og analysere i kveld eller noe. Et veldig bra verktøy for å se hvordan vi ligger an.

Vi kjenner godt at det er første uken vi er ute i vær og vind. Man blir ofte litt sårere i kroppen. Både skuldre, rygg og knær blir nok litt stivere første uken man kommer ut. Dette skyldes at vinden tar ballen litt mer og vi må justere i siste liten. Dette gjør at vi får litt større belastning på leddene.
Det begynner å bli folksomt her nede. De beste polske lagene kom idag, og Laciga/Bellaguarda (SUI) og Gosch/Horst (AUT) kom igår. I morgen skal vi spille to kamper, mot hvem er litt uvisst enda.
I ettermiddag har vi en økt sammen med “den spanske armadaen”

På dagens andre balløkt kjørte vi en treningskamp mot Herrera/Gavira. Kampen hadde litt anderledes regler, da det bare var lov til å shotte. Det var likevel lov å slå hardt hvis blokkspilleren trakk fra nettet. Første settet ble vanvittig jevnt, der vi til slutt vant 37-35 (tror jeg…). De neste settene ble ikke like spennende. Spanjolene vant både andre og tredje sett greit. Det har blitt gradvis bedre for vår del. Men vi trenger nok fortsatt noen økter til for å bli helt vandt med vær og vind.

Pablo Herrera

Spinny=)

Som Spinny skrev igår så er vi godt igang her nede på Tenerife. vi trener sammen med spanjolene Mesa/Lario og Herrera/Gavira en gang til dagen, og tre til 4 ganger i uken trener vi en ekstra økt sammen med Iver og Øyvind med Jon Grydeland som trener. Spanjolene har et fantastisk toppidrettsanlegg her med topp fasiliteter i nesten alle idretter. Vi gleder oss veldig til denne måneden og tror vi kommer til å ha veldig godt utbytte av den. En av grunnene til at valget til treningssted falt på Tenerife er den stabile temperaturen. Helt ideell treningstemperatur som ligger stabilt mellom 20 og 30 grader:-)

Våre første dager her har vi hatt enorme mengder regnfall. På vei hjem fra trening igår var det nesten en halv meter med vann på deler av veiene. Nå har det heldigvis lettet og to av de normale ti dagene med regn i året er brukt opp. Om dere lurer på noe er det forresten bare å skrive spm i kommentarfeltet. Vi skal prøve å være flinke til å svare fortløpende
Tarjei

Da var vi på plass på Tenerife. Da har vaktisk vært mye regn her de første dagene. Men vi har likevel klart å gjennomføre et par balløkter sammen med Herrera/Gavira. I dag har vi også hatt en styrketrening. Det skal visst nok bli bra vær fra og med i morgen. Under har jeg lagt med en kort video fra reisen nedover og litt fra plassen vi bor på.

Reise og hotell

Spinny=)

Nok en gang gjennomførte vi en treningskamp mot brødrene Ces fra Frankrike. Dette var er noe dårligere kamp for vår del, men det var det også for franskmennene. Første sett er jevnt fram til 11-10, før vi drar i fra og vinner 21-16. Andre sett starter veldig dårlig og vi bytter side på 5-2 ledelse til franskmennene.  Vi klarer å ta innpå og halveis er stillingen 11-10. Nok en gang hadde vi en sterk avsluttning og tok andre sett 21-17. Kroppene er litt stive og støle etter en tøff treningsuke, men vi er klare for nok ei balløkt i morgentidlig.

Andy Ces

Kevin Ces

På dagens andre økt kjørte vi en treningskamp  mot franskmennene. Første settet startet veldig bra for vår del, og vi fikk en ledelse vi ikke gav fra oss. Settet vant vi 21-17 etter god sideout og bra forsvarspill. Andre settet ble egentlig helt mottsatt. Franskmenne fikk en stor ledelse i starten og vant settet 21-15. Tredje sett var jevnt hele veien, der vi har 5-6 matchballer vi ikke klarer å sette. Kevin plukket meg på siste ballen i forsvar og satte inn matchballen til 24-22.

Spinny